תהיו בריאים – הבלוגיה של שקדיה
איזה תוספי תזונה מתאימים לכם? האם קוסמטיקה אורגנית מתאימה לכם וגם מה ספורטאים צריכים לדעת לפני שמתחילים להתאמן? ריכזנו ידע מקצועי של יותר מ-20 שנים, עם תוכן איכותי על תזונה, ומוצרים טבעיים במיוחד בשבילכם.
אגוז המלך מכיל המון חלבונים (מתוכם כל חומצות האמינו שגוף האדם לא מייצר ולכן חשוב לקבל אותן מהמזון), שומנים חיוניים לגוף, פחמימות, סיבים תזונתיים, ויטמינים B1,B2 ,B6, B9, A, B12, B3, K, E, מינרלים (אבץ, יוד, מנגן, נחושת, ברזל, קובלט, מגנזיום, זרחן), חומצות שומן חיוניות ובאגוזים צעירים ובעלים יש גם ויטמין C.
למינרל המגנזיום ישנה חשיבות עצומה לתפקוד התקין של מערכות הגוף, המגנזיום מהווה מרכיב הכרחי בפעילותם של כ-300 אנזימים שונים בגוף שמשפיעים על תהליכים הכרחיים כמו: תפקוד תקין של פעילות הלב, לחץ דם תקין, שמירה על מבנה תקין של העצם, ויסות כיווץ השרירים ועוד.
ולכן חשוב לדעת איך לזהות שיש מחסור במינרל הכרחי שכזה…
אין הרבה מאכלים פופולריים (וטעימים) כמו הטחינה, אנו אוכלים אותה בסלט, בפלאפל, בסנדוויץ’ ובכל כך הרבה מאכלים כך שיש אנשים שלא יכולים לחיות בלי הטחינה. אז היינו חייבים להקדיש את כתבה זו לסגולותיה של הטחינה…
חומצה פולית היא ויטמין מקבוצה B, ששמה בא מהמלה הלטינית folium, שמשמעה עלה. את החומצה הפולית ניתן להשיג כחלק מהתזונה (בעיקר בעלים ירוקים, קטניות והדרים) או כתוסף תזונה. ונחוצה לכלל בני האדם לשם…