חומצות אמינו הן מהחומצות החשובות ביותר שיש לנו בגוף, והן נחשבות אבני הבניין של החלבונים ורקמת השריר שלנו, בעלי תפקידים חיוניים מאוד בגוף. החומצות האלו נדרשות לתהליכים שונים כמו סינתזה של הורמונים ומוליכים עצביים וחיוניים מאוד עבור ספורטאים, והם מגיעים אלינו מהתזונה וכן גם מתוספי מזון ספציפיים.
הגוף שלנו צריך כ-20 חומצות אמינו שונות כדי להתפתח ולגדול, אך מתוך כל העשרים האלו, יש תשע חומצות שהן ממש חיוניות, ובלעדיהן לגוף יהיה קשה לתפקד!
יתרונות של חומצות אמינו
לכל אחת מהחומצות החשובות יש תפקיד אחר וחיוני בגוף. למשל, פנילאלנין מסייע למוליכים העצביים וממלא תפקיד בלתי נפרד במבנה ובתפקוד של חלבונים ואנזימים; טאורין לוקח חלק מרכזי בחלבונים כמו קולגן ואלסטין, להם יש חשיבות גדולה בבריאות העור, השיער והציפורניים; לליזין יש תפקיד חשוב בספיגת סידן וכן בייצור אנרגיה.
חלק מהחומצות האלו נוצרות בגוף באופן טבעי, בעוד אחרות מגיעות אלינו דרך התזונה, בעיקר של חלבונים כמו בשר, ביצים ועוף. כאשר אנחנו צורכים את החלבונים האלו, הם מתפרקים לחומצות החשובות ומתחילים לפעול לחיוניות הגוף. כמובן, ניתן לצרוך אותם בתוספי תזונה.
חומצת אמינו בתוספי תזונה
ניתן למצוא סוגים שונים של תוספי תזונה בהתאם לחומצת האמינו החסרה בגוף או בהתאם למצב הבריאותי שאתם רוצים לשפר ולייעל. בין האפשרויות תוכלו למצוא:
כמוסות לליזין – לטיפול ומניעה של סוגי הרפס שונים וכן מניעת פצעי קור, וכן תמיכה במערכת החיסון, כלי דם והלב, וכן במצבים של עייפות כרונית.
כמוסות לטירוזין – לאיזון הרומוני של בלוטת התריס והפחתת מצבי מתח. כמו כן, הכמוסות משפרות את מצבי הרוח, משפיעות על חילוף החומרים בגוף וכן תומכות במערכת העצבים.
כמוסות ארגינין – כמוסות המספקות תוספת אנרגיה לספורטאים ומשפרות את הפריון והתפקוד המיני; ניתן למצוא גם בנוזל.
כמוסות ל קרניטין – לצורך האטת תהליכי הזדקנות המוח ושיפור תפקודי, וכן להוספת אנרגיה והתאוששות מהירה מאימונים. ניתן למצוא גם בנוזל.
כמוסות לגלוטמין – לשיפור תפקודים מנטליים ושיקום בעיות מעיים ובעיות שונות במערכת העיכול
כמוסות ציסטאין – לניקוי הכבד וטיפוח העור, השיער והציפורניים.
כמוסות טאורין - לשמירה על בריאות הלב והעיניים.
כמוסות תיאנין – חומצה התומכת במערכת העצבים, מרגיעה מתחים ומשפרת את תפקוד הלב וכלי הדם.
כמוסות BCAA – חומצות אמינו ארוכות שרשרת לשמירה על מסת שריר ולצמצום הרס השריר – מומלץ מאוד עבור ספורטאים!
קומפלקס חומצות – קומפלקס של מספר חומצות אמינו חיונית בתערובת עם ויטמינים ומינרלים, המסייע בתהליך הטבעי של חידוש רקמות הגוף.
חומצות אמינו מחכות לכם בשקדיה
בשקדיה, חנות טבע מובילה בישראל, תוכלו למצוא מגוון רחב של חומצות אמינו של היצרניות המובילות בארץ ובעולם, בהרכבים שונים ובתצורות שונות (אבקה, נוזל, כמוסות וכדומה). אתם מוזמנים להסתכל כבר עכשיו בקטלוג האינטרנטי ולהזמין עד אליכם הביתה במשלוח מהיר! לא בטוחים איזו חומצת אמינו מתאימה לכם ולצרכים שלכם? אתם מוזמנים ליצור איתנו קשר ולקבל סיוע מקצועי בבחירה הנכונה, וכמובן, תמיד כדאי להתייעץ גם עם רופא.
מחפשים תוסף חומצת אמינו במחיר משתלם? רכשו ממגוון תוספי חומצות האמינו של היצרנים המובילים בעולם!
