עוד במצרים העתיקה נהוג היה לאכול כבד מבושל וכך למנוע מצבים של עיוורון לילה. למה דווקא כבד? את זה גילו רק כעבור שנים ארוכות, כאשר התגלה ויטמין a, ויטמין שנחשב לנוגד חמצון עיקרי בעל השפעה על מערכות שונות בגוף.
לויטמין הזה יש חשיבות גדולה בגוף, והוא מגיע אלינו בעיקר מן המזון שאנחנו צורכים, אך ניתן לצרוך אותו גם באמצעות תוסף תזונה.
החשיבות של ויטמין a
ויטמין a הוא ויטמין חיוני לתפקודו התקין של הגוף. הוא משפיע בין היתר על מערכת הראייה (בדגש על ראיית לילה), וכן על תפקוד העור ונראותו. הוא משפיע גם על הרקמות הריריות בגוף שנמצאות במערכת העיכול ובמערכת השתן. כמו כן, לויטמין גם תפקיד במערכת הרבייה וכן הוא ידוע כנלחם בזיהומים ותומך במערכת החיסונית.
הויטמין מגיע אלינו בעיקר ממזון, גם מזון מן החי וגם מזון מן הצומח. הויטמין נמצא בירקות ופירות המכילים בטא-קרוטן, שבגוף הופך לויטמין a; פירות וירקות המכילים בטא קרוטן הם בעיקר בצבע כתום כמו בטטה, גזר, מנגו, וכן גם בירקות כמו כרוב ותרד. הויטמין נמצא גם בביצים, בכבד ובחמאה.
מחסור בויטמין זה יכול להוביל לדלקות, לנגעים וחספוס בעור וכן לפגוע במערכת הראייה. כמו כן, מחסור בויטמין אצל פעוטות יכול להתבטא בעיכוב צמיחה וגדילה. לכן, אם ישנו מחסור של הויטמין, או אם רוצים לזרז החלמה של מחלות כאלו ואחרות, ניתן לצרוך את הויטמין כתוסף תזונה.
שימו לב, צריכת יתר גם היא עלולה להיות מסוכנת, ולכן יש לצרוך את התוסף באופן מבוקר ובהתייעצות עם רופא.
תוסף ויטמין a ב"שקדיה"
אצלנו בחנות הטבע “שקדיה” תוכלו למצוא מגוון של תוספי ויטמין a. התוספים מגיעים בתמיסה או בכמוסה, מכילים הרכבים שונים ושייכים ליצרניות המובילות בשוק. אלה חלק מתוספי ויטמין a שתמצאו אצלנו:
- תמיסה – תמיסת ויטמין של חברת BioCare לשיקום הריריות. מגיע בבקבוק של 15 מ"ל
- ויטמין יבש – טבליות של ויטמין a יבש, לטיפול באקנה ונגעים בעור. מגיע בצנצנת של 100 יחידות ובמינון של 5000 יחב"ל, של חברת סולגאר.
- כמוסות – כמוסות של הויטמין, ללא תוספת סוכר וחומרים משמרים, במינון של 10,000 יחב"ל של חברת Nutri Care.
- בטא קרוטן – אנטי אוקסידנט, המקור לייצור ויטמין a. בטא קרוטן תומך במערכת החיסון ומשפר את התחדשות תאיה. מגיע במינון של 25,000 יחב"ל ומכיל 100 כמוסות של חברת Nutri Care.
מעוניינים לקחת ויטמין a לחיזוק הגוף? נשמח לעזור!
“השקדיה” היא חנות טבע מובילה, המספקת מוצרי טבע איכותיים השייכים למיטב היצרניות בעולם. לצד החנויות הפיזיות שלנו תמצאו קטלוג אינטרנטי רחב של כל המוצרים שלנו. אתם מוזמנים לבחור את הויטמין שלכם, ולהזמין בקנייה מאובטחת עד הבית. לא בטוחים איזה צורה של הויטמין מתאימה לכם? צרו איתנו קשר ונשמח לעזור!
