בטח שמעתם על ויטמין b 12, אחד הויטמינים המדוברים והמשמעותיים ביותר בגוף שלנו. את הויטמין הזה הגוף שלנו לא יודע לייצר בעצמו, ולכן יש לצרוך אותו באופן חיצוני - בין אם דרך התזונה שלנו או באמצעות תוספי תזונה. החשיבות של הויטמין הזה היא אדירה, וחשוב להבין מתי יש חשד למחסור בו ומתי כדאי לבדוק את ההנושא אצל הרופא!
חשיבותו של B12 בגוף שלנו – ומתי יש מחסור
לויטמין B12 יש חשיבות אדירה לתהליכים שונים ומגוונים בגוף, ומחסור בו עלול להיות מסוכן ואף מסכן חיים. הויטמין הזה הוא חיוני לייצור של חלבונים, הורמונים, תאי דם אדומים ואפילו DNA, ויש לו חשיבות לתפקוד מערכת החיסון, מערכת העצבים ואפילו למניעת אירועים מוחיים ומחלות לבביות שונות.
המחסור בויטמין עלול לגרום לבעיות כמו אנמיה, שמביא למחסור באנרגיה בגוף, וכן פגיעה רצינית במערכת העצבים שלנו. לרוב, המחסור הזה מתגלה כאשר חשים עייפות, חוסר חיוניות או ירידה במשקל. גם בעיות כמו דיכאון או בעיות זיכרון עלולות לסמן לנו מחסור בB12.
לרוב, נמצא את החוסר בויטמין אצל נשים בהריון, טבעונים וצמחונים וכן אוכלוסייה מבוגרת, אך המחסור הזה נפוץ גם אצל אנשים רבים מאוכלוסיות אחרות, והוא נחשב לבעיה נפוצה בישראל, שעלולה להיגרם מחסרים בתזונה או מירידה בספיגה של הויטמין במערכת העיכול. אם אתם חושדים שעלול להיות לכם מחסור, מומלץ לבקש בדיקת דם מהרופא.
המקור האידיאלי של ויטמין בי 12 לגוף הוא במוצרים מן החי – ובעיקר בשר, ביצים וחלב. במקרה של מחסור, כדאי ליטול את הויטמין ממקור חיצוני, כמו תוספים.
תוספי ויטמין בי 12 – כל הסוגים שכדאי להכיר
את הויטמין הזה ניתן לצרוך בדרכים שונות – כמוסות, תמיסות, ספריי, נוזל וכדומה. אלו הסוגים השונים של ויטמין בי 12 שתמצאו אצלנו בשקדיה:
טבליות ויטמין בי 12 – טבליות B12 למציצה שמניחים מתחת ללשון, של יצרניות מובילות כמו Solgar, אלטמן, סופהרב, נוטריקר ועוד. ניתן למצוא גם בטעמים (דובדבן, תות וכו’).
תמיסת ויטמין B12 – תמיסה לספיגה תת לשונית של חברת BioCare
ויטמין בי 12 נוזלי – ניתן למצוא ויטמין בי 12 גם בטיפות לספיגה מהירה עם תוספים של חומצה פולית או קומפלקס ויטמיני B שונים.
ויטמין b 12 בספריי – ויטמין b12 שניתן בספריי בטעם תות לצריכה קלה.
ויטמין B12 עם חומצה פולית – חלק מהויטמינים מגיעים גם עם תוסף של חומצה פולית, למשל הטבליות של אלמן או התמצית הנוזלית של חברת Ecosupp, סופהרב ו-Gramse.
תוספי ויטמין b12 ברשת הטבע “שקדיה”
שקדיה היא בית טבע מוביל בישראל, המשווק תוספי מזון, ויטמינים ומינרלים של היצרניות המובילות בארץ ובעולם. אצלנו תמצאו מגוון גדול של ויטמין B12 בכל צורות הצריכה ושל יצרניות איכותיות בשוק.
אנחנו מזמינים אתכם לגלוש בקטלוג האינטרנטי שלנו ולהזמין את הויטמנים הנבחרים שלכם בהזמנה מהירה עד אליכם. לא בטוחים איזה ויטמין מתאים לכם? אתם מוזמנים ליצור איתנו קשר, ונשמח לעזור!
מחפשים ויטמין B12? כאן תמצאו מגוון תוספי ויטמין בי12 במחיר משתלם של היצרנים המובילים בעולם!
